23. září 2015

Krátký HIIT workout

Mám spoustu nápadů na články a zároveň žádný napsaný - respektive jsou všechny rozepsané, ale čas na dopsání nějak postrádám. Škola a časté odpolední vyučování mě vyčerpává, stejně jako úkoly a učení se doma. Mám pocit že trávím čas akorát školou, školou a školou a cvičením a čarováním v kuchyni!. Nicméně si vzpomínám, že jsem tenhle HIIT workout, který vám zabere hádám 10-15minut, chtěla zveřejnit od doby, kdy jsem ho našla a upravila si ho. S chutí a odvahou do toho, věřím, že vám dá aspoň trošku zabrat, zapotíte se a po odcvičení se budete cítit stejně skvěle, jako já :) Délka je ideální pro dny, kdy nestíháte skoro nic, čtvrt hodinky si snad najde každý. Pod obrázkem najdete odkazy na jednotlivé cviky, abyste v případě nevědomosti zjistili, jak je provádět :)


¨

Cílem je provést 3 kola za co nejrychlejší čas, samozřejmě ale neopomínejte formu! :) 
Good luck.

2 komentáře:

  1. Super! Tak to se bude hodit na čtvrtky, kdy opravdu nestíhám nic :D

    OdpovědětVymazat
  2. Kratší cvičení je někdy opravdu potřeba. :D Společně se školou je času méně a bude se to hodit. :)
    KattyLife

    OdpovědětVymazat

Děkuji za milý komentář :)