JILLIAN MICHAELS: Vyhrajte boj o štíhlé tělo

Ahoj, ahoj! Dneškem mám už konečně týden zaslouženého volna a tak jsem se zase trošku pustila do blogování. Jak jste si mohli všimnout, trošku jsem obměnila kabátek, sladila to hezky do růžova, kterou sice moc nemusím, ale tady v tomhle provedení se mi to i líbí :D Mám rozepsané nějaké články, tak doufám, že se to tady zase trošku rozjede :D Mám pro vás připraveny celkem 2 recenze na knížky, které se týkají zdravého životního stylu, budeme pokračovat recepty a recenzemi potravin z biosféry a snad i dalšími tipy :) Mám v plánu zatím hodně věcí, tak snad všechno vyjde tak jak chci :) A teď už k recenzi na knížku od mé drahé Jillian, od které bych četla snad i nákupní seznam. Její knížky mi vždycky něco dají a já se k nim v poznámkách ráda vracím :))

Knížka Vyhrajte boj o štíhlé tělo nese podtitul Má osobní tajemství jednoduchého, rychlého a trvalého zhubnutí. Jillian sama o ní mluví jako o uživatelské příručce a dala do ní snad všechny body, díky jejichž dodržování se vám podaří zhubnout. Souhlasím s nimi a vám doporučuji si knížku přečíst, jsem si jistá, že ve vás něco zanechá :) 

KNIHA

Nejprve nějaké obecné informace - knížka není tlustá, dá se opravdu pozorně přečíst za dva dny a nemá pevnou vazbu. Pro někoho mínus, pro mě plus, mám raději paperbacky než pevné vazby, lépe se mi drží a alespoň to vypadá, že knihu někdo četl :D Sice nemám ráda růžovou, ale tady v tomto případě mi to ani nevadí. Na obálce uvidíte usměvavou Jill, která už sama sebou motivuje k pracování na sobě. 

Celý obsah je rozdělen do 8 hlavních kapitol, z toho 7 se věnuje problematice a v osmé kapitole se sčítají body a vlastně se dozvíte, jak na tom jste. Kapitoly se věnují různým tématům, samozřejmě jídlu, cvičení, motivaci, ale také oblékání a domácnosti - všechno může mít na vaši postavu a zdraví vliv :)

Každá kapitolka je pak rozdělena do menších odstavců, ty jsou ohodnoceny podle důležitosti jedním až třemi body. Na konci kapitoly najdete seznam těchto bodíků a tam si zaškrtáte, které rady si vezmete k srdce a které pro vás zas takový význam nemají. Ze součtu bodů všech kapitol budete vycházet v poslední kapitole :)

Také v průběhu kapitol najdete nepravidelně po stranách šedé rámečky, ve kterých Jillian vyvrací mýty o hubnutí - o některých jsem opravdu neměla tušení.

MŮJ NÁZOR

Jak jsem už řekla, mám Jillian moc ráda - jak její workouty, tak knihy. Četla jsem jich už více (možná časem přibudou další články, kdo ví :) ) a s touto jsem byla opravdu spokojená. Výživné pro mě byly především kapitoly o stravě a cvičení, přece jen se na tuto problematiku zaměřuji nejraději. Každopádně pro mě byly užitečné i tipy pro domácnost, oblékání, a hlavně motivace! :) Líbily se mi i tipy, jak si poradit při večeřích v restauracích, na oslavách, večírcích a podobně, myslím si, že to uvítá každý, kdo se o nějakou tu změnu snaží. Jen mi vadí, že kniha má "jen" něco kolem 200 stran. O některých věcech bych si určitě přečetla více než malý odstaveček a proto mi pár věcí zůstalo nejasných a musela jsem studovat internet. Ale o tom to je. 

V konečném souhrnu považuji tuto knížku za vydařenou a určitě ji doporučuji přečíst - zejména začátečníkům a těm, co ve zdravém životním stylu tápou. Opravdu vám otevře oči, obsahuje hodně užitečných informací :)

Četli jste někdo? Jaký máte názor? :)

INSTAGRAM | FACEBOOK