Receptů ani tipů ke zdravým snídaním není nikdy dost! A když už mě nenapadá, co na blog přidat, nějaký zdravý receptík to vždycky pojistí. Jídlo, to mají všichni rádi. Každopádně tyto lívance sklidily veliký úspěch nejen u mě a u všech doma, ale i u vás na instagramu nebo facebookové stránce blogu! Hodně lidí mi psalo o recept, a tak jsem se nakonec rozhodla přidat ho i na blog. Doufám, že si připravíte skvělou snídani :-*
Na 5 menších lívanců budete potřebovat:
40g jemných ovesných vloček
vajíčko
50g řeckého bílého jogurtu
7g vanilkového proteinu
půl lžičky prášku do pečiva
2 hrsti borůvek
Všechno kromě borůvek smíchejte a nechejte vločky chviličku změknout. Pokud nemáte protein, lze nahradit jiným sladidlem. Poté opatrně přimíchejte borůvky a opékejte dozlatova na trošce kokosového oleje. Podávejte například s jogurtem nebo s marmeládou :) Lívanečky jsou sladké, vláčné a díky obsahu bílkovin i syté :)
Snad budou chutnat :)
Jak bych si teď dala borůvky -_- :D
OdpovědětVymazatVYpadá to moc dobře, dokonce tuším, že nějaké borůvky ještě máme v mrazáku :3 :)
OdpovědětVymazatKrásný design! :-) A recept určitě zkusím :-)
OdpovědětVymazatJá mám nejraději lívanečky s banánem, ale tyto určitě vyzkouším. :-)
OdpovědětVymazatMít tak borůvky, zítřejší snídaně by byla jasná...
OdpovědětVymazatAž si je koupím, určitě recept vyzkouším :)
http://navrmi.blogspot.cz/